Терренкур – выделенное место, дорожка для пеших прогулок, с разными углами подъема, способствующая оздоровлению организма. Слово позаимствовано из французского языка и дословно переводится как курс лечения на местности (terrain — местность и cours — курс лечения).
Тренируем выносливость на тропе Терренкур
Вы наверняка согласитесь, что на сегодняшний день у многих из нас сидячий образ жизни и прогулка на природе, с чудесными видами на море и возможностью побыть наедине с собой – дарит отличное настроение и настоящий отдых, не смотря на физическую нагрузку. Терренкур тренирует выносливость, улучшает работу сердца и сосудов, а также обмен веществ, успокаивает нервную систему, да и вообще движение – это жизнь!
Совсем недавно открыла для себя это чудесное место, хотя живу относительно не далеко от него. Проезжая по Курортному проспекту мимо арки с надписью «Терренкур. Тропа здоровья» было интересно там побывать и вот наконец-то я открыла для себя это место оздоровления. Перед тем, как войти в терренкур, на стенде можно ознакомиться с маршрутом и некоторыми рекомендациями по здоровому отдыху и профилактике заболеваний. Протяженность тропы здоровья 3880 м. Начинается мой путь у Мацесты, завершается терренкур у Центрального стадиона.
Самое привлекательное, то, что после шумной дороги можно побыть наедине с природой, услышать пение птиц и приятный шелест волн и шорох морских камней. Встречает нас белоснежная ротонда, мраморная лестница, приглашающая вступить на тропу здоровья с нулевой отметкой, а лес зовет его неповторимыми ароматами листвы, шорохом осенних листьев, журчанием ручейков. И одним из плюсов именно этой тропы здоровья в Сочи служит то, что вход сюда свободный.
Сталин, Витте, Голицын, Трубецкой - ходили этой дорогой
Давным-давно здесь проходила черкесская дорога, а горцы ездили здесь на лошадях. В дореволюционную эпоху здесь находились дачи влиятельных людей того времени: графа Сергея Юльевича Витте, он же был тогда министром финансов, князей Голицына и Трубецкого, поэтому терренкур может сегодня подарить его посетителям так много роскошных деревьев и растений. Именно по этой тропе здоровья в прошлом веке прогуливался «отец всех народов», так как дача Сталина находится тоже совсем рядом. Врачи Иосифа Виссарионовича рекомендовали в качестве профилактики именно лечебную ходьбу.
По всему маршруту проложена бетонная дорожка, так что идти очень комфортно. Для меня приятным был аромат одного растения, название которого я уже несколько лет пытаюсь узнать, на этот раз я его сфотографировала и решила, что Google поиск по картинкам поможет мне. Если Google не ошибается, то этот чудесный, просто завораживающий аромат на терренкуре распространяет экзотическая плюмерия. Запах сложно передать словами, но есть нотки персика или какого-то крема. Помимо нее вы встретите здесь: могучих долгожителей платанов, осенью их огромные листья очень красивого ярко желтого цвета, кавказские липы, итальянские сосны, вечнозеленые криптомерии, магнолии и кипарисы, можжевельники, секвойи и эвкалипты и дубы, в общем это своеобразный дендрарий на берегу моря.
Проходя терренкур я нашла несколько особенно романтичных, уединенных мест, куда обязательно вернусь, чтобы помечтать, смотря на морскую гладь, почитать любимые романы или просто подышать лесным и одновременно морским воздухом. Для отдыха по всему маршруту вы сможете найти скамейки и даже несколько уютных беседок, одна прям обросшая лианами, особенно мне понравилась. Также есть не большая спортивная площадка с турниками.
Любителям романитики у моря
Терренкур Сочи проходит параллельно морскому берегу и имеет спуски на пляжи разных санаториев. Я тоже решила не упустить возможность спуститься к морю, чтобы поймать осенние лучики солнышка, которые еще довольно активно греют, можно даже получить отличный загар. В этот день в море проходили тренировки по парусному спорту, и я сделала красивые кадры парусников на фоне заката.
